【特別クラス】ボディメイクピラティス

講師：kohjiroh

2月22日（日）9：00～10：00（60分）
レッスン詳細
全身をしっかり動かしながら、筋力と持久力を高めていくピラティスクラスです。
体幹・背中・お尻・脚を集中的に使い、動き続けることで、引き締めと動きやすさの両方を目指します！
リラックス中心のクラスとは異なり、体をしっかり使って汗をかきたい方におすすめです！
初心者の方 OK
運動強度 ★★