講師：ASU
https://humor8.com/instructor/asu/
7月19日（日）12：00～13：00（60分）
レッスン詳細
半円状のバランスツール「BOSU」を使用し、音楽に合わせながら楽しく全身を動かす特別レッスン♪♪
不安定なツールの上で動くことで、自然に体幹、バランス力、足裏感覚を鍛えられます！！
暑さや冷房で重だるくなりやすい身体をスッキリ整え、夏を軽やかに過ごせる身体づくりを目指しましょう☆
初めての方も‼︎体験されている方も‼︎BOSSを使って楽しい時間を過ごしましょう(^^)
初心者の方 OK
運動強度 ★★★