講師：Mari
https://humor8.com/instructor/mari/
4月29日（火祝） 12：00～13：00（60分）
レッスン詳細
バランスボールを半分に割ったようなボール部分と平らな面が特徴的なBOSUを使ってピラティスのエクササイズを行います。
表も裏も異なる感覚を楽しめる上、グラグラしないように自身の身体に集中することで、左右差に気づけたり中心軸が整います。 少しトレーニング要素が多いので、1歩深層部まで筋肉を使うこともできますよ。達成感が欲しい方にもオススメです！
運動強度 ★★★
ピラティス経験者向け