講師：Natsumi
https://humor8.com/instructor/natsumi/
毎週水曜日 9：30～10：45（75分）
レッスン詳細
朝はどうしても身体がこわばりがち。 このクラスでは、深い呼吸とともに体を丁寧にほぐした後、ポーズを流れるようにつなげながら、少しずつ運動量を上げていきます。 呼吸と動きを合わせながら、身体の内側から目覚めていく感覚を味わってみてください。 朝から体をしっかりと動かすことで、 呼吸がしやすくなり心も体もスッキリ。 楽しい朝の時間にしていきましょう！
初心者の方 OK
運動強度★★