講師：Yumiko Niwa
https://humor8.com/instructor/yumiko-niwa/
8月14日（水/お盆特別） 9：00～10：00（60分）
レッスン詳細
皆さん、ちゃんと呼吸できていますか？
近年注目されている呼吸に対するアプローチですが様々な呼吸法を学ぶ前に知っておくべき『ただの呼吸』。特別な呼吸「法」や「〇〇式」呼吸ではなく、人間本来あるべき呼吸について今回は改めて見直していきます。
解剖学的に本来あるべき呼吸を学ぶ事で皆さんの体幹や姿勢へのアプローチはより深くなり、相互効果をもたらすでしょう。
前半は呼吸の重要性について、知っておくべき基本的な呼吸の解剖学やそれに基づいた基本的な呼吸エクササイズを行い、呼吸のビフォーアフターチェックをし、質の良いヨガのアーサナに活かしていきます。
初心者の方 OK
運動強度 ★
妊婦様 OK