講師：Yumi Suziki
https://humor8.com/instructor/yumi-suzuki/
5月31日（日） 12：00～13：00（60分）
レッスン詳細
新緑がまぶしく、自然と深呼吸したくなる季節。
このクラスでは、丸くなりがちな背中や肩をやさしくほぐしながら、胸を大きく開いて呼吸が深まりやすい身体へ整えていきます。
背骨をしなやかに動かすヨガのポーズを通して、胸・肩・脇を心地よく伸ばし、自然と姿勢もすっきり。
胸が広がると呼吸が深まり、身体の内側から軽やかさが生まれてきます。
気候が心地よいこの季節に、たっぷりと深呼吸。
心も身体ものびやかに広がる時間を一緒に過ごしましょう。
初心者の方 OK
運動強度 ★～★★
妊婦様 OK
※妊婦さんは原則「妊娠16週目～36週目」の方、かつ同意書のご提出をいただける方のご参加をお願いしております。安全にご参加いただくためにご協力よろしくお願いします。