講師：chama
https://humor8.com/instructor/chama/
9月7日（日） 16：30～17：30（60分）
レッスン詳細
生きる為に必要な体の色々な働きをコントロールしている自律神経。
乱れてしまうと心や体の様々な不調に繋がってしまいます。
・眠れない
・いつも手足が冷えている
・肩凝りや腰痛がなかなか治らない…など
それ…自律神経の乱れをしめすサインかもしれません！
夏の暑さやエアコンで更に乱れがちなこの季節に、ヨガのゆったりとした深い呼吸でとストレッチで心身の緊張をほぐし、
自律神経を穏やかにして暑い夏を健やかに過ごしましょう。
初心者の方 OK
運動強度☆
妊婦様 OK ※但し安定期に入り医師からの承諾を得ている方に限る