講師：MANA
https://humor8.com/instructor/mana/
11月3日（日） 12：00～13：00（60分）
レッスン詳細
少しずつ寒くなっていく季節！ピラティスで基礎代謝を上げていきましょう！
ピラティスは腹圧をしっかりかけて行うエクササイズが多いため、お腹から体全体を温め、血液の巡りを良くしていくことが可能です。
インナーから筋力をUPできるピラティスで、今年こそ冷えしらずな体に！
しっかり動くクラスですが、初心者の方からご参加頂けます。皆様のご参加お待ちしております。
初心者の方 OK
運動強度 ★★～★★★