
講師:原田 知未
https://humor8.com/instructor/tomomi/
3月16日(日) 10:30~11:30(60分)
レッスン詳細
ウォームアップで身体を伸ばし筋肉の凝りをほぐしていきます。筋肉の緊張を取りのぞいた後はピラティスボールを使用しながら体幹(コア)を鍛えていきます。前面、背面、側面から様々な刺激をいれて本来持っている身体の力を引き出していきます‼︎
体幹を鍛え姿勢美人、身体の不調改善、軸がブレない身体を目指しましょう!
初心者の方 OK
運動強度★★