講師：YOSHIE
https://humor8.com/instructor/yoshie/
2月24日（月祝） 10：30～11：30（60分）
レッスン詳細
春は変化の多い時季で、心身がストレスを受けやすい季節だと言われています。
三寒四温・朝晩の寒暖差があり、体が受けるそのストレスから、アレルギーや頭痛・むくみ・生理痛関節痛・集中力低下など、様々な症状を引き起こしやすいのが特徴です。今回のクラスでは、季節や女性の不調が出やすい箇所を刺激しながらと呼吸にもしっかりと意識を向け、ダイナミックにカラダを動かして行きます。冬に溜めたエネルギーを体と心から排出していらないものを手放してスッキリとした体を手に入れましょう。
初心者の方 OK
運動強度 ☆☆
妊婦様 経験者OK
※妊婦さんは原則「妊娠16週目～32週目」の方、かつ同意書のご提出をいただける方のご参加をお願いしております。
安全にご参加いただくためにご協力よろしくお願いします。