〜夏バテ防止〜デトックスフローヨガ

講師:Nao

https://humor8.com/instructor/nao/

8月11日(日) 9:00~10:00(60分)

レッスン詳細

身体の熱を冷ますシータリー呼吸法を用いて準備を整えた後、
夏に弱りやすい内臓機能を活性化させるべく呼吸に合わせて流れる様に全身を大きく使いながらダイナミックにフローしていきます。全身をバランス良く循環させ滞りをなくしていきます。夏の暑さからくる不調やイライラをヨガ でリフレッシュしましょう!

初心者の方 OK

運動強度☆☆