【特別クラス】やさしいヴィンヤサヨガ

講師：彩

7月20日（月祝） 12:00～13:00（60分）
レッスン詳細
呼吸とともに流れるように身体を動かしながら、ヴィンヤサの基礎を丁寧に練習していくクラスです。
一つひとつのポーズの土台や身体の使い方を確認しながら、流れのなかで無理なく身体を整えていきます。
呼吸と動きのつながりを感じながら、流れのなかで静かな集中を育てていきましょう。
初心者の方 OK
運動強度★★
妊婦様ご経験者の方OK
※妊婦さんは原則「妊娠16週目～36週目」の方、かつ同意書のご提出をいただける方のご参加をお願いしております。安全にご参加いただくためにご協力よろしくお願いします。
尚、こちらのクラスは、妊娠前に一年間は定期的なヨガの練習経験があり、ヴィンヤサヨガの経験がある方ならご参加可能となります。