講師：YUKI
https://humor8.com/instructor/yuki/
9月1日（日） 10：30～11：30（60分）
レッスン詳細
いつも細かく分けながらひとつひとつ取り組んでいるピラティスには、実は23のエクササイズと順番があります（ベーシック）。
1番初めのハンドレッドから最後のプッシュアップまで、なるべくわかりやすくなるべく通して流れるようにやってみましょう。
順に難易度が高くなり、最後に身体が整うように考えられています。
あまり考えすぎず、いつものレッスンが染み込んでいる身体を感じてみて下さい。
初心者の方 OK
運動強度 ☆☆