講師：Natsumi
https://humor8.com/instructor/natsumi/
8月13日（水祝）9：00～10：00（60分）
レッスン詳細
日常の歩き方や立ち方のクセからくる、太ももの張りや足の疲れ、姿勢の乱れ。実は「足裏の使い方」が大きく関係しています。
このクラスでは、足裏のアーチを整え、正しい足の着き方・歩き方を身につける為に土台を整えていきます。
まずはアライメントを調整し、太ももの前側の張りをやさしくほぐしながら、脚の筋トレ、体幹を鍛える事で、歩きやすく疲れにくい身体づくりを目指しましょう。
姿勢改善やむくみケアにもおすすめのクラスです。
初心者の方 OK
運動強度★★