講師：YUKI
https://humor8.com/instructor/yuki/
5月10日（日） 12：00～13：00（60分）
レッスン詳細
脚の筋力を高めながら、しなやかで安定した下半身を育てるピラティスクラスです。
長年バレエを続けてきたYUKI先生の経験を活かし、バレエのトレーニングにも取り入れられている脚の使い方や身体の意識を、ピラティスの動きの中に取り入れていきます。
バレエというと「踊る」「難しそう」というイメージを持たれる方もいらっしゃいますが、バレエの身体の使い方をベースにしたシンプルなエクササイズを中心に行います。内ももやお尻、足裏など普段使いにくい筋肉を丁寧に目覚めさせ、脚のラインを整えながら脚力を高めていきます。
脚力が高まることで
・姿勢の安定
・歩きやすい身体
・疲れにくい下半身
へとつながっていきます。
バレエ経験の有無に関係なく、どなたでもご参加いただけるクラスです。脚をしっかり使いながら、しなやかで軽やかな身体づくりを目指しましょう。
初心者 OK
運動強度 ★★～★★★