講師:池元 真弓
https://humor8.com/instructor/mayumi/
12月22日(日) 12:00~13:00(60分)
レッスン詳細
五体投地とは、両手・両膝・額(五体)を地面に投げ伏して祈る、チベット仏教でもっとも丁寧な礼拝の方法です。
感謝、懺悔、下座、奉仕を思いながら動きますので、年末にはピッタリではないでしょうか。心と身体のけがれを落とし、浄化をして新年を迎えましょう!
運動強度 ★
初心者の方 OK
妊婦様 OK
※妊婦さんは原則「妊娠16週目~32週目」の方、かつ同意書のご提出をいただける方のご参加をお願いしております。
安全にご参加いただくためにご協力よろしくお願いします。