講師：Nao
https://humor8.com/instructor/nao/
2月23日（日） 12：00～13：00（60分）
レッスン詳細
三点倒立は、ヨガのポーズのひとつで「逆転のポーズ」とも呼ばれます。
逆さまになる事で新鮮な血液が頭に送られ、脳への刺激が与えられます。
脳の活性化や呼吸の改善、疲労回復、便秘解消などインナーマッスルの強化、他にも沢山の効果があるのですがなんと”若返り”の効果も！
三点倒立に必要な準備をしっかり行いながら初めで挑戦される方にも丁寧かつ安全に進めていくので安心してご参加下さい。新年度に向けて新しいことに挑戦してみませんか？
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初心者の方 OK
運動強度 ★★～★★★