【特別クラス】呼吸を味わうハタヨガ

講師：Kanako

10月12日（月祝）10：30～11：00（60分）
レッスン詳細
呼吸と身体の感覚を介して「今」に留まる練習をしていきます。ポーズの形に囚われすぎず、呼吸の流れや深みを丁寧に感じながら心地よさを探ります。
普段、呼吸が浅いなと感じる方や頭の中の忙しさ感じる方にもおすすめです。　
深い呼吸と共に身体と心をリリースしていきましょう。
運動強度 ★～★★
初心者 OK