講師：mikalino
https://humor8.com/instructor/mikalino/
8月17日（土/お盆特別） 11：15～12：30（75分）
レッスン詳細
本格的な夏本番！だるさや疲労感、イライラ、むくみ、食欲不振など、「夏バテ」症状は出ていませんか？
このクラスでは、ゆっくりとムリなく体を動かし、呼吸を通して身体の中に健康的なエネルギーを取り入れ筋肉の緊張を解く事で乱れがちな心身を安定へと導いていきます。緊張した背骨や強張った筋肉をほぐし、深い呼吸をすることで、自律神経や胃腸機能を整える効果があります。緩やかに体を動かすことは、暑さで溜まった疲労やストレスを軽減し、熱がこもった頭や体をクールダウンしてくれます。強度を抑え、ゆったりと動い行きますので運動量が多いクラスが苦手な方や、ヨガが初めてという方にも安心してご参加いただけます。
初心者の方 OK
運動強度 ☆
妊婦様 OK ※但し安定期に入り医師からの承諾を得ている方に限る