【特別クラス】ハートフルヨガ

講師：Nao

6月14日（日） 10：30～11：30（60分）
レッスン詳細
忙しい日常の中でわすれがちな、私たち本来のハートフルな”こころと身体”を取り戻す時間です。優しくゆるめたり、ときにはダイナミックに動いたり、シンプルな誘導で呼吸と動きを繰り返し身体とともに心をほどいていきます。何にもこだわらず、何にもとらわれず、ただ心と身体を感じるそんな時間のヨガです。シンプルな動きの中で本来の自分らしさが自然にあふれ出し、心の言葉さえもなくしていく、静かで豊かなひとときを、呼吸とともに創っていきます。
初心者の方 OK
運動強度 ★★
妊婦様 OK
※妊婦さんは原則「妊娠16週目～36週目」の方、かつ同意書のご提出をいただける方のご参加をお願いしております。安全にご参加いただくためにご協力よろしくお願いします。