講師：manami
https://humor8.com/instructor/manami/
2月24日（月祝） 9：00～10：00（60分）
レッスン詳細
ヨガは紀元前4000年～2000年頃にインドで生まれたもので今日に至るまで深ーい歴史があります。
インドの宗教や思想と関わりをもち、”インド＝ヨガ”というイメージがあるようにヨガは伝統的なインドの歴史と深く結びついています。
インドの人たちは朝「祈り｣から始まり「祈り｣で夜を迎えます。彼らは内側（心）の哲学と外側（体）のアーサナで心身のバランスを整える為にヨガを実践してきました。その結果、疲れが溜まりにくく安定した呼吸で自分の感情もコントロールしやすくなっていきます。日本とはまたちょっと違ったインド人の健康法や生活習慣からも学ぶことが沢山ありました！3度目となるインドヨガ修行の様子を振り返りながら、前半は太陽礼拝、後半はヨガ哲学やインド人の健康法をお話していきます！私が直接、師から教わったことや現地で感じたこともお伝えしていきたいと思います。
初心者の方 OK
運動強度 ☆～☆☆
妊婦様 OK
※妊婦さんは原則「妊娠16週目～32週目」の方、かつ同意書のご提出をいただける方のご参加をお願いしております。
安全にご参加いただくためにご協力よろしくお願いします。