講師：濱田 さやか
https://humor8.com/instructor/sayaka/
10月18日（日）9：00～10：00（60分）
レッスン詳細
伝統的なヨガの教えと中国の教えを元に、私たちが本来持っている自然な動きに整えていく、シンプルな動きが特徴の「陰ヨガ」。
従来の静的なポーズに微細な動きや呼吸を取り入れることで、より多面的に心身の調和を目指すことができます。
静と動的要素のバランスが現代的なライフスタイルやストレス環境に対応し、エネルギーの流れを整えます。
初心者の方 OK
運動強度★～★★
妊婦様 OK
※妊婦さんは原則「妊娠16週目～36週目」の方、かつ同意書のご提出をいただける方のご参加をお願いしております。
安全にご参加いただくためにご協力よろしくお願いします。