筋トレ × ピラティス

講師：CHISATO

1月26日（日） 10：30～11：30（60分）

レッスン詳細

ピラティスで身体の整えと、筋力UP！
ピラティスでは背骨や関節をしっかり動かし体幹の強化。
筋トレで大きい筋肉、背中やお尻へも刺激を入れ代謝up!ピラティスと筋トレの良いとこ取りで全身の引き締めを目指します！
お正月太り解消にもオススメのレッスンです✨

初心者の方 OK

運動強度 ☆☆