講師：CHAMI
https://humor8.com/instructor/chami/
9月23日（水祝）10：30～11：30（60分）
レッスン詳細
「自分に自信を持ちたい」
「感情をため込みやすい」
「つい人の目を気にしてしまう」
「もっと自分らしく、心地よく過ごしたい」
そんな方におすすめのクラスです。
感情やマインドが姿勢に影響を与えるように、姿勢もまた心の状態に影響を与えます。
自信があるとき、私たちは自然と胸を開き、呼吸も深くなります。だからこそ、このクラスでは胸をひらくヨガを通して身体から心へとアプローチし、自分を信じる感覚や安心感を育んでいきます。
ヨガの後は、「歌う瞑想」ともいわれるキールタンの時間。
私は歌を披露するためではなく、マントラ（心を穏やかにしてくれる言葉や音）の響きを、みなさんと分かち合うために歌います。
上手に歌うことが目的ではありません。
ただ音を聴き、声に出して唱えることを繰り返すことで、思考が静まり、心と身体が整い、本来の自分へと還っていきます。愛と感謝で自分自身を満たす、そんな温かな時間をご一緒できたら嬉しいです。
初心者の方 OK
運動強度★～★★
妊婦様 OK
※妊婦さんは原則「妊娠16週目～36週目」の方、かつ同意書のご提出をいただける方のご参加をお願いしております。
安全にご参加いただくためにご協力よろしくお願いします。