講師：すまゆう
https://www.instagram.com/yu._.okada/
10月18日（日）12：00～13：00（60分）
レッスン詳細
骨盤調整ヨガならではの特別な「ほぐしのメソッド」を行うことで、血液がスーッと巡り出し、身体の内側からじんわり温まっていくのを実感していただけます。
参加された生徒様からは「まるで温泉に入った後みたいに全身ポカポカ！」とお喜びの声も届く人気のメソッドです♪
また、秋は日照時間が減り、自律神経の乱れから鬱々とした気持ちになりやすい時期でもあります。骨盤の歪みを整えて深い呼吸へと導くことで、自律神経も優しくリセット。
産後ケアやPMS、更年期にお悩みの女性にもとてもおすすめの内容です。今からしっかりケアして、寒さに負けないポカポカの巡り体質をつくりませんか？
運動が苦手な方や初心者の方も大歓迎です。皆様のご参加を心よりお待ちしております！
初心者の方 OK
運動強度★～★★
妊婦様 OK
※妊婦さんは原則「妊娠16週目～36週目」の方、かつ同意書のご提出をいただける方のご参加をお願いしております。
安全にご参加いただくためにご協力よろしくお願いします。