講師：すまゆう
https://www.instagram.com/yu._.okada/
8月11日（火祝）9：00～10：00（60分）
レッスン詳細
厳しい暑さが続く残暑の時期は、冷房による冷えや疲れの蓄積で、自律神経が乱れやすくなります。このレッスンでは、身体の歪みを整えながら骨盤まわりをしっかり動かし、下半身の血流を促進。巡りを高めることで、夏冷えやむくみ、だるさをやさしく改善していきます。深い呼吸とともに心身をリセットし、残暑を元気に乗り切る身体づくりを目指しましょう。
年齢やヨガ経験を問わず、どなたでも安心してご参加いただけるレッスンです。
骨盤調整ヨガ®が初めての方、ヨガが初めての方もお気軽にご参加ください。
初心者の方 OK
運動強度★～★★
妊婦さん：OK
※妊婦さんは原則「妊娠16周目～36周目」の方、かつ同意書のご提出をいただける方のご参加をお願いしております。
安全にご参加いただくためにご協力よろしくお願いします。