講師：ASU
https://humor8.com/instructor/asu/
5月18日（日） 12：00～13：00（60分）
レッスン内容
ピラティスは単に筋力アップだけでなく柔軟性と筋力をバランスよく高めることでを全身を整えられるのがピラティスの良いところ♪♪
その為、ストレス解消や心身の健康をサポートするために有効とされています。
このクラスではストレッチ要素も入れながら全身にスイッチを入れて整えていきます！
筋肉使っているな〜と感じながら一緒に整えて行きましょう！
是非ピラティスで憂鬱な気分も吹っ飛ばしましょう(^^)
初心者 OK
運動量 ★★