呼吸で深める巡らせヨガ

講師：Nao

第1・3・5木曜日 19：45～20：45（60分）
レッスン詳細
一日を終えた身体と心を、静かにほどいていく木曜の夜。
呼吸に意識を向けながら、股関節や肩関節をやさしく解き、滞りをゆるめていきます。やがて流れるような動きへとつなぎ、内側から巡りが広がる感覚を味わいながら、無理なく心地よく全身を動かします。クラスの終わりには、深い安らぎとともに余分な力を手放し、軽やかな自分へ。忙しい毎日に、静かな余白をつくる時間です。

初心者の方 OK
運動強度★★
妊婦様 OK
※妊婦さんは原則「妊娠16週目～36週目」の方、かつ同意書のご提出をいただける方のご参加をお願いしております。安全にご参加いただくためにご協力よろしくお願いします。