講師：平尾 彩
https://humor8.com/instructor/aya/
8月17日（日） 10：30～11：30（60分）
レッスン詳細
厳しい夏が長く続いています。
今この瞬間の身体や頭の中、心の動きに感覚を研ぎ澄ませながら、長い呼吸に合わせて動き、呼吸でポーズを深めていきます。
呼吸や胸を開く動きで身体の熱を冷まし、心地良いリラックスも味わっていきましょう。
初心者の方 OK
運動強度 ☆～☆☆
妊婦様 OK
※妊婦さんは原則「妊娠16週目～36週目」の方、かつ同意書のご提出をいただける方のご参加をお願いしております。
安全にご参加いただくためにご協力よろしくお願いします。