【特別クラス】呼吸を味わうハタヨガ

講師：Kanako

8月11日（火祝）10：30～11：30（60分）
レッスン詳細
暑さで知らず知らずのうちに疲れが溜まりやすい季節。
このクラスでは、一つひとつのポーズを丁寧に行いながら、呼吸の流れに意識を向けていきます。頑張って動くのではなく、呼吸に身を委ねながら心と身体を整える時間にしたいと思います。たっぷりと呼吸を巡らせることで、身体の緊張をほどき、心まで軽やかに。暑い夏を快適に過ごすためのセルフケアとしてもおすすめです。
深い呼吸とともに、夏の疲れをやさしくリセットしていきましょう。
初心者の方 OK
運動強度 ★～★★
妊婦様 OK
※妊婦さんは原則「妊娠16週目～36週目」の方、かつ同意書のご提出をいただける方のご参加をお願いしております。
安全にご参加いただくためにご協力よろしくお願いします。