講師：Mayuko
https://humor8.com/instructor/mayuko/
2月23日（金/祝） 9：00～10：00（60分）
レッスン詳細
まだまだ寒い朝。祝日の朝に体を動かしいい1日にしませんか？
朝からだを動かすと、身体が温まり代謝がアップ、冷えやむくみの改善 、頭すっきり等、私たちにさまざまな良い恩恵をもたらしてくれます。
このクラスでは、ストレッチの後に呼吸に合わせて流れるような動きでポーズを行います。 呼吸をしっかり意識しながら、身体を動かし温めていきましょう。
初めての方や少しヨガになれた方まで楽しめるクラスです。
初心者の方 OK
運動強度 ☆☆