講師：ASU
https://humor8.com/instructor/asu/
1月5日（日）12：00～13：00（60分）
レッスン詳細
年末年始は、忘年会や新年会、帰省・旅行などで、普段よりもたくさん食べたり飲んだりする機会が増え運動量も減る時期ですよね。
ストレッチでまず体の滞りをほぐし、背骨を動かし動きやすい体へ、そして捻るエクササイズを多めに動いていくクラス内容です！
せっかくの年末年始は楽しんでいただきその後は、
できるだけ早いタイミングでデトックスして落としましょう♪♪
運動量が減って身体が鈍っている方も！
新年となり運動を始めたいと思っている方も！
大大大歓迎です＼(^^)／
楽しみながらピラティスでデトックスしましょう♡
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初心者の方 OK
運動強度★★〜★★★