講師：すまゆう
https://www.instagram.com/yu._.okada/
7月26日（日） 12:00～13:00（60分）
レッスン詳細
暑さや冷房の影響で、なんとなく身体が重だるい、冷える、疲れが抜けにくい…そんな真夏特有の不調をやさしく整える骨盤調整ヨガです。
骨盤まわりを中心に全身を丁寧に動かしながら、滞りやすい血流やリンパの巡りを促し、冷えにくく巡りの良い身体へ導いていきます。呼吸を深めながら内臓にもやさしくアプローチし、自律神経のバランスも整えていきます。身体が硬い方や運動が苦手な方も安心してご参加いただける内容です。骨盤調整ヨガが初めての方、ヨガが初めての方もお気軽にご参加ください。
初心者の方 OK
運動強度★～★★
妊婦様 ご経験者の方OK
※妊婦さんは原則「妊娠16週目～36週目」の方、かつ同意書のご提出をいただける方のご参加をお願いしております。安全にご参加いただくためにご協力よろしくお願いします。