講師：池元 真弓
https://humor8.com/instructor/mayumi/
9月6日（金） 10：30～11：45（75分）
レッスン詳細
ヨガには心をコントロールするための教えがあります。それはヨガのポーズをとるだけではなく、日常生活の中で自分の思考の癖に気づくことや、身体の使い方や呼吸を変えることなど、さまざまな方法があります。座学と呼吸法がメインのクラスですので、初心者の方、妊婦の方、体の硬い方、怪我をしている方もご参加いただけます。
初心者の方 OK
妊婦様 OK
※但し安定期に入り医師からの承諾を得ている方に限る
運動強度 ★