身体スッキリピラティス

講師：奏

第1・3・5土曜日 9：30～10：45（75分）

レッスン詳細

使いすぎたり緊張した状態が続いた身体を、まずリリースしてからエクササイズを行っていきます。日によって効かせたい部位は変わっていきますが、終わった後に身体の緊張が解けすっきりとした状態をつくります！一緒にバランスのとれた身体を目指していきましょう！

初心者の方 OK

運動強度 ☆～☆☆

妊婦様 NG