講師：YOSHIE
https://humor8.com/instructor/yoshie/
7月27日（日）10：30～11：30（60分）
レッスン詳細
夏に向けて、汗をかきやすく効率よく体温調節できる身体づくりが大切！
このクラスでは、深い呼吸をベースに、肩甲骨まわり・胸郭・股関節をしっかり動かし、血流とリンパの巡りを促進。
滞りがちな上半身と下半身をスムーズに整えることで、体の内側から代謝を高め、余分な熱を排出しやすい巡る身体へ。
夏特有のだるさやむくみも解消し、夏バテ知らずの軽やかな状態を目指します。心も身体もスッキリ整えて、暑さに負けず快適な夏を過ごしましょう！
初心者の方 OK
運動強度 ★★