講師：Kazu
https://humor8.com/instructor/kazu/
8月11日（月祝）9：00～10：00（60分）
レッスン詳細
アークバレルが、背骨の動きをしっかり理解し、気持ちよさ・引き締め・整えるなど、色々な効果を感じることができます。
このクラスでは、背骨や体側のほぐし、バレルの上に寝て胸をひらいて身体をしっかりほぐした後に、体幹を意識した動きでしっかりと身体を動かしていきます。
最後はバレルの上でストレッチ&リラックスの時間も！
初心者の方からご参加頂けますので、初めての方もお気軽にご参加ください。
初心者の方 OK
運動強度 ☆☆
妊婦様 NG