講師：彩子
https://humor8.com/instructor/ayako/
3月8日（日）10:30～11:30（60分）
レッスン詳細
冬の間にこわばりがちな股関節や骨盤を、やさしく目覚めさせていくピラティスクラスです。
眠りがちなお尻を丁寧に呼び起こし、「使う・感じる」ことを大切にしながら、下半身の巡りと安定感を取り戻していきます。
春に向けて、軽やかに動ける身体の土台づくりを一緒に。
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運動強度★〜★★
初心者の方 OK
妊婦の方 OK
※妊婦さんは原則「妊娠16週目～35週目」の方、かつ同意書のご提出をいただける方のご参加をお願いしております。
安全にご参加いただくためにご協力よろしくお願いします。