講師：ASU
https://humor8.com/instructor/asu/
10月27日（日） 12：00～13：00（60分）
レッスン詳細
全体をほぐし、めぐりを良くしてから身体を温めてくれる股関節、足裏から下半身、体幹部の筋肉をしっかり使っていくクラスです！
冷えてくる季節だからこそ足先から血のめぐりを良くし全身ポカポカに温まりましょう(^^)
おうちで簡単にできるセルフマッサージもご紹介しますので
冷えの気になる方は是非ご参加下さい！！
動く時間もありますが初めての方まだ慣れていない方でもお気軽にご参加下さいね♪♪
初心者の方 OK
運動強度 ☆☆