講師：麻生=maki=
https://humor8.com/instructor/maki-2/
11月3日（日） 10：30～11：30（60分）
レッスン詳細
姿勢がいいとは、
筋肉のバランスが整っている状態のこと
・前と後ろのバランス
・内側と外側のバランス
筋肉の状態がいいから
◎動きやすい
◎疲れにくい
からだの使い方が変われば、日々の動作、所作が楽にそして美しくなる♡
緩めたり、使ったり
関節の可動域をあげていきながらも、
関節を安定させて、
気持ちの良い姿勢を目指します♪
はじめに姿勢についてのお話をしてからヨガのクラスを始めます。
初心者の方 OK
運動強度 ★～★★