講師：Natsumi
https://humor8.com/instructor/natsumi/
6月14日（日）9：00～10：00（60分）
レッスン詳細
今回の特別レッスンは“動く前”を大切にしたリリース×ピラティス🧘♀️
癖によって張りやすい外側の筋肉や硬くなった筋膜をゆるめてから、正しく体を動かしていきます。
いつもよりリリースを長く取り、普段曖昧になっているスタートポジションも意識していきしょう！
✔ 肩こり・腰のだるさがある
✔ 体が硬くて動きづらい
✔ 首の位置がよくわからない
✔ ピラティスが効いている感じがしない
そんな人におすすめです♪初心者の方も大歓迎です。
初心者の方 OK
運動強度★