講師：kohjiroh
https://humor8.com/instructor/kohjiroh/
8月17日(土) 9：30～10：45（75分）
レッスン詳細
夏の冷房に負けない体づくりを目指します！
冷房に長時間あたると思ったより汗をかきにくく、体全体が冷え、血液の循環を悪くしたり、体調を崩す恐れがあります。
そうならないために、全身の筋肉をバランス良く使い、体の中から汗をかきやすい体作りへ導いていきます！
長い夏を乗り切るために、気持ちのいい汗を一緒にかいていきましょう！
初心者の方 OK
運動強度 ☆☆～☆☆☆