講師：kohjiroh
https://humor8.com/instructor/kohjiroh/
9月22日（火祝）9：00～10：00（60分）
レッスン詳細
夏の暑さや冷房の影響で疲れがたまりやすいこの時期におすすめのレッスンです。
呼吸を意識しながら全身を動かし、硬くなった筋肉をほぐしながら身体のバランスを整えていきます！
肩や腰の重だるさを和らげ、心身ともにリフレッシュ。
暑い夏を頑張った身体をリセットし、軽やかな身体で秋を迎えましょう！
初心者の方 OK
運動強度★★
妊婦様 OK
※妊婦さんは原則「妊娠16週目～36週目」の方、かつ同意書のご提出をいただける方のご参加をお願いしております。
安全にご参加いただくためにご協力よろしくお願いします。