講師：naomi
https://humor8.com/instructor/naomi/
4月29日(水祝) 9：00～10：00（60分）
レッスン詳細
新年度の緊張や春のだるさを、“背骨と呼吸”から整えるクラスです。
クラスの始めに今の呼吸を感じて頂きます。その後、背骨や股関節をしっかり動かし、準備が整ったり、ゆったりとしたフローヨガで身体をうごかしていきましょう。
最後も呼吸で始まりの呼吸との違いを感じて頂きます。
背中の軽さや呼吸の深まりを感じ春の不調をリセットしにいらしてください。
初心者の方 OK
運動強度 ★★