講師：ASU
https://humor8.com/instructor/asu/
木曜日 19：45～20：45（60分）
レッスン詳細
このクラスでは、前半は深い呼吸と共にしっかり動き、後半は凝り固まった筋肉をゆるめ、リラックスをしていくクラスです。
前半でしっかり動くことで、後半のリラックスをより心地よいものにしていくクラスで、1日の疲れやストレスをしっかりリセットしていくクラスです。
交感神経から副交感神経にスイッチを切り替えていきますので、夜の睡眠の質もUP!
運動もしたい！リラックスもしたい！両方やりたい！そんな方に、ぜひご参加いただきたいです。
初心者の方から安心してご参加いただけるクラスです。
初心者の方 OK
運動強度 ☆☆