リセットヨガ

講師:ASU

https://humor8.com/instructor/asu/

水曜日 19:45~20:45(60分)

レッスン詳細

このクラスでは、前半は深い呼吸と共にしっかり動き、後半は凝り固まった筋肉をゆるめ、リラックスをしていくクラスです。
前半でしっかり動くことで、後半のリラックスをより心地よいものにしていくクラスで、1日の疲れやストレスをしっかりリセットしていくクラスです。
交感神経から副交感神経にスイッチを切り替えていきますので、夜の睡眠の質もUP!

運動もしたい!リラックスもしたい!両方やりたい!そんな方に、ぜひご参加いただきたいです。
初心者の方から安心してご参加いただけるクラスです。

初心者の方 OK

運動強度 ☆☆