講師：ayuu
https://humor8.com/instructor/ayuu/
8月30日（日）9：00～10：00（60分）
レッスン詳細
フォームローラーはお家にあるけど、どう使っていいか分からず放置したままの方は沢山いるのではないでしょうか？
身近なフォームローラーを使って身体をほぐしながら、体幹やお尻、お腹をしっかり刺激していきます！
姿勢を整え、眠っている筋肉を目覚めさせることで、スッキリとした引き締めボディを目指します。
はじめての方や運動苦手意識のある方も是非是非ご参加ください♪
初心者の方 OK
運動強度★★～★★★