講師：YOSHIE
https://humor8.com/instructor/yoshie/
4月12日（日）12:00～13:00（60分）
レッスン詳細
フォームローラーを使い、体の柔軟性を向上させたり、むくみやコリを解消するためのマッサージにも役立てていきます。ローラーに体の一部を乗せ不安定な状態での、体幹アップトレーニングも行っていきます。
深層筋へアプローチすることで、姿勢改善や関節の可動域向上につながり、動きやすく疲れにくい身体づくりを目指します。
運動強度 ★～★★
初心者 OK