下半身引き締めピラティス

講師：maki

9月3日（火）19：00～20：15（75分）

レッスン詳細

冷房などによる、下半身の冷えや浮腫み、股関節周りを正しく動かし解消していきます。土台となる脚、普段日常生活での立つ、歩くが正しいポジションで過ごせるよう必要な筋肉をつけていきましょう！

初心者の方 OK

運動強度 ☆☆