【2周年特別クラス】ゆったりシヴァナンダヨガ

講師：平尾彩

9月2日（火）9：30～10：45（75分）
レッスン詳細
背骨を動かし気の流れを良くするシヴァナンダヨガ。呼吸法、太陽礼拝、ポーズを順番に行って身体を整え、心を整え、呼吸を整えて、厳しい暑さに疲れた心身を癒しましょう。
初心者の方 OK
運動強度 ★★