残暑のシヴァナンダヨガ

講師:平尾 彩

https://humor8.com/instructor/aya/

9月3日(火) 9:30~10:45(75分)

レッスン詳細

暑い国インドで生まれたヨーガには、暑さの中でも快適さを保つ方法が盛りだくさん。呼吸法、太陽礼拝、アーサナ(ポーズ)を順番通りに行いながら、身体と呼吸を整え、残暑を乗り切るエネルギーをチャージしましょう。
インドの伝統スタイルに触れて一歩ヨガが深まる、かも!

初心者の方 OK

運動強度 ☆☆

妊婦様 NG